ज्यादा सोने के खतरनाक दुष्परिणाम
हर किसी को अच्छी और पूरी नींद लेना जरूरी है. सोने से दिन भर की थकान दूर हो जाती है और शरीर को एनर्जी मिलती है. हालांकि कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें.
सिर दर्द- बॉडी में बनने वाला सेरोटोनिन हार्मोन हमारे सोने और जागने के पैटर्न को कंट्रोल करता है. बहुत ज्यादा सोने से सेरोटोनिन पर इसका नकारात्मक असर प.
पीठ में दर्द- अगर आपको देर तक सोने की आदत है तो निश्चित तौर पर आपकी पीठ में अक्सर दर्द होता होगा. खराब गद्दे पर देर तक सोने से मांसपेशियों पर दबाव पड़.
डिप्रेशन- ये जानकर शायद आपको आश्चर्य होगा कि ज्यादा सोने का डिप्रेशन से भी संबंध है. ज्यादा सोना डिप्रेशन का एक लक्षण हो सकता है जो देर तक सोते रहने स.
ज्यादा थकान- बहुत ज्यादा देर तक सोने के बाद भी आपको हर समय सोने का मन करता है तो ये ज्यादा सोने का साइड इफेक्ट हो सकता है. बहुत ज्यादा सोने से बॉडी क्.
डायबिटीज- बहुत ज्यादा सोने का असर हार्मोन्स पर भी पड़ता है. खासतौर से इंसुलिन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन्स इससे ज्यादा प्रभावित होते हैं. ज्यादा थ.
महिलाओं की फर्टिलिटी पर असर- ज्यादा सोने का असर महिलाओं की फर्टिलिटी पर भी पड़ता है. एक कोरियन स्टडी के मुताबिक इन विट्रो फर्टिलाइजेशन थेरेपी से गुजरन.
